Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, ngại học với đông người hoặc muốn nâng cao về chuyên môn kỹ thuật thì bạn NÊN tham gia và lớp Yoga cá nhân. Với đội ngũ Huấn Luyện Viên Ấn Độ và Việt Nam chuyên nghiệp chúng tôi luôn mang đến cho bạn một sức khỏe tốt và một kiến thức bổ ích. Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện và kỹ năng của bạn được nâng cao 1 cách nhanh chóng.
Yoga trị liệu & Yoga cá nhân nâng cao
Yoga trị liệu
Yoga trị liệu còn được gọi với một cái tên khác là yoga therapy là hình thức tập yoga để duy trì và cải thiện sức khỏe. Đây là một phương thức điều trị khoa học đã có từ rất lâu đời, nó tập trung cải thiện sức khỏe của con người ở mọi khía cạnh, giúp thể chất khỏe và tinh thần thoải mái hơn. Yoga therapy được biết đến như là một hình thức hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật bằng cách đem lại sự bân bẳng cho cơ thể và tinh thần bằng việc mở rộng tâm trí để cân bằng và điều tiết cơ chế hoạt động của hệ cơ, xương khớp và nhiều cơ quan, bộ phân khác trong cơ thể mỗi người.
Yoga therapy để có được tác dụng trong điều trị đa phần là áp dụng các kỹ thuật cơ bản của yoga như thở, tư thế, điều tức, thiền vào trong các động tác để giúp tác động nên các cơ, khớp. Điều trị không có nghĩa là bạn phải hoạt động mạnh và thực hiện các động tác khó. Chỉ cần thực hiện các động tác cơ bản kết hợp với kỹ thuật thở đúng và độ kéo dãn nhẹ nhàng các cơ, khớp là đủ.
Đối tượng của yoga trị liệu là ai?
Đối tượng của yoga therapy rất rộng, chủ yếu là những người có những bệnh và vấn đề về sức khỏe. Muốn cải thiện các bệnh về xương khớp, cột sống, huyết áp, tiểu đường, tim mạch, tiền đình… Tập yoga sẽ giúp xoa dịu những cơn đau và tạo nên cân bằng trong tâm trí, giúp các cơ và các bộ phân cơ thể trở nên dẻo dai, gia tăng các chức năng của cơ thể.Các bài tập khá nhẹ nhàng, khá dễ tập cũng rất thích hợp với người cao tuổi giúp phòng và điều trị các bệnh của tuổi già, giúp cơ thể khỏe mạnh và gia tăng tuổi thọ.Hiện nay không chỉ những người mang bệnh mới tập yoga therapy mà cả những người khỏe mạnh cũng tập.
Không chỉ giúp điều trị các bệnh lý về xương và cơ, nó còn giúp cơ thể tránh được các tác hại từ cuộc sống hàng ngày gây ảnh hưởng tới cơ thể và sức khỏe. Giảm thiểu các nguy cơ bệnh về xương, cột sống và các bệnh về hô hấp, tim mạch.
Tác dụng của trị liệu trong yoga là như thế nào?
Các động tác điều trị của yoga sẽ giúp tác động lên các bó cơ, và giảm sự căng ở các khớp xương, từ đó sẽ cải thiện đáng kể ở chứng đau khớp, đau cơ, đồng thời giúp cơ thể săn chắc hơn và còn ngăn ngừa lão hóa, thoái hóa xương khớp cùng nhiều các bộ phận khác của cơ thể.
Trong cuốn sách “The Best Alternative Medicine” của tác giả Ken Pelletier đã nói rằng tập yoga sẽ giúp ổn định hệ cơ xương, làm cho nhịp hô hấp được cải thiện, sẽ trở nên êm và sâu hơn, hệ tuần hoàn cũng nhờ vậy mà hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, tâp yoga còn cân bằng sinh lý và cảm xúc của mỗi người, giúp cho tâm trí bình an từ đó không có những tiêu cực, kiềm chế được những nóng giận không đáng có.
Yoga trong trị liệu còn giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và kiểm soát vận động, giúp các cơ trở nên dẻo dai, đàn hồi hơn. Nó cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề về hệ cơ xương và có ích lợi cho những người bị viêm khớp và những người hồi phục sau khi bị gãy xương.
Ngoài ra, các động tác trị liệu giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, và giúp giảm đau đáng kể về cơ và xương khớp.
Với xã hội phát triển là sức ép khiến con người ta căng thẳng, hoạt động quá sức sẽ dẫn đến các nguy cơ về bệnh tật gia tăng. Đây chính là sức ép và một bài toán cần phải giả quyết nhanh. Yoga trị liệu chính là một phương pháp giúp cải thiện sức khỏe và rèn luyện cả về tâm trí và thể chất cho mọi người. Vừa đơn giản lại dễ dàng sẽ khiến cho sức khỏe của bạn có những biến đổi bất ngờ.
Liên hệ: 0938187181
Yoga cá nhân Nâng cao
Lớp Yoga cá nhân nâng cao sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về Yoga và vượt qua những giới hạn bản thân và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Khi học lớp cá nhân thì giáo viên sẽ nắm rõ được thể trạng của từng học viên, từ có sẽ thiết lập phương pháp giảng dạy để phù hợp nhất với học viên. Tại đây chúng tôi sẽ giúp học viên nắm được kỹ thuật và thực hành Yoga một cách tốt nhất, giúp cho học viên hiểu được nền tảng Yoga.
Lớp Yoga cá nhân phù hợp cho mọi đối tượng tập luyện để nâng cao về sức khỏe bởi chúng tôi luôn có chương trình phù hợp với cơ thể của bạn.
Tại Lớp Yoga cá nhân bạn sẽ được:
- Cải thiện được sức khỏe, nâng cao khả năng tập luyện.
- Giúp bạn cân bằng được sức khỏe- tâm trí và tinh thần.
- Tăng cường sức mạnh cho các khớp và cơ.
- Giúp cho xương sống được dẻo dai và linh hoạt hơn.
- Bạn sẽ được tập đúng cách nắm vững kỹ thuật để nâng cao khả năng.
- Giúp bạn giảm căng thẳng và lo âu tinh thần lạc quan và yêu đời hơn.
- Hỗ trợ chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý.
Liên hệ: 0938187181