Điều gì sẽ xảy ra khi bạn tập yoga mỗi ngày?

• Dáng mi nhon
• Cơ bắp săn chắc
• Xương khớp linh hoạt, dẻo dai
• Thể lực cải thiện, bền bỉ
• Chẳng sợ bệnh tật quấy rầy
• Ăn ngon, tiêu hóa tốt
• Ngủ sâu và ngon giấc hơn
• Bình tĩnh và bớt nóng giận
• Sống vui vẻ và yêu đời hơn 

Và còn vô vàn những lợi ích khác về mặt thể chất và tinh thần đang chờ bạn khám phá và chia sẻ.

Hãy cùng luyện tập yoga với Shine ngay hôm nay để đón nhận những năng lượng tích cực mà yoga mang lại.

Thường xuyên khai giảng các lớp yoga cơ bản, bầu, trị liệu, HLV với nhiều khung giờ khác nhau.

#yoga cơ bản

Nhiều người thắc mắc tại sao tập yoga mỗi ngày mà vẫn không thấy khỏe?

Có phải bạn đang tập chưa đúng cách?

• Tự tập theo các video yoga nghiệp dư của các Youtuber
• Không biết khi nào nên hít, khi nào nên thở, khi nào nên giữ 
• Không khởi động kỹ
• Tập nhóm tư thế không theo trình tự dòng năng lượng
• Chỉ tập trung vào tập 1 vài tư thế đẹp để chụp hình
• Tập hùng hục nôn nóng muốn giảm cân hoặc đạt tư thế nhanh chóng
• Nghỉ ngơi và dinh dưỡng không hợp lý

Nếu bạn đang trong những trường hợp trên thì nên dừng lại ngay và cân nhắc tìm đến các trung tâm yoga uy tín để luyện tập theo sự hướng dẫn của giáo viên.

Inbox ngay cho Shine để được tư vấn lớp học phù hợp. Đội ngũ giáo viên luôn luôn tận tình hỗ trợ bạn luyện tập với những bài yoga chất lượng, mang lại sức khỏe và năng lượng tích cực cho bạn.